Menjadi orang tua, terutama bagi ibu dengan anak kecil, sering kali membuat waktu terasa habis untuk mengurus keluarga. Mulai dari menyiapkan makanan, mengantar anak sekolah, bermain bersama, hingga mengurus pekerjaan rumah. Tidak jarang orang tua merasa hampir tidak punya waktu untuk diri sendiri.
Padahal, me time atau waktu untuk diri sendiri sangat penting bagi kesehatan mental orang tua. Ketika orang tua memiliki waktu untuk beristirahat dan melakukan hal yang mereka sukai, mereka cenderung lebih sabar, bahagia, dan mampu mengasuh anak dengan lebih baik.
Ibu yang bahagia akan melahirkan anak-anak yang juga bahagia, Penelitian di Journal Of Child and Family Studies (2025) menemukan bahwa ibu yang memiliki banyak dukungan sosial, akan meningkatkan efek positif kepuasan hidup ibu dan kebahagiaan keseluruhan anak.
Mengapa Me Time Penting bagi Orang Tua?
Merawat anak adalah pekerjaan yang penuh tanggung jawab sekaligus menuntut energi
