Jangan pernah anggap sepele manfaat omega-3 untuk kehamilan. Perannya sangat vital dalam proses pertumbuhan janin. Dalam prosesnya, omega-3 dibutuhkan untuk menyempurnakan perkembangan dan pertumbuhan janin itu sendiri.
Sehingga kekurangan senyawa ini dapat memengaruhi perkembangan dan kesehatan janin. Banyak penelitian menunjukkan bahwa ketika janin kekurangan asam omega-3, maka berbagai risiko bisa saja terjadi, seperti kelahiran premature, pertumbuhan janin lambat, IQ lebih rendah, kemampuan belajar yang buruk, penglihatan buruk. Kondisi ini bahkan bisa lebih serius dengan gejala yang berkaitan dengan sistem saraf pusat.
Manfaat omega-3 untuk kehamilan
Omega-3 merupakan jenis asam lemak sehat yang penting bagi kesehatan tubuh apalagi ibu hamil. Jenis omega-3 yang paling penting selama kehamilan di antaranya DHA (docosahexaenoic acid), EPA (eicosapentaenoic acid), dan ALA (alpha-linolenic acid).
Bicara manfaat omega-3 untuk kehamilan memang tidak ada habisnya. Hal ini didukung oleh sejumlah penelitian terbaru. Salah satunya dari National Institutes of Health (2021) yang menyebutkan bahwa ibu
