Potong rambut saat hamil aman dan tidak terbukti memengaruhi pertumbuhan, kesehatan, atau penglihatan bayi.
Perubahan rambut selama kehamilan lebih berkaitan dengan perubahan hormon, bukan karena rambut dipotong atau dibiarkan panjang.
Yang perlu lebih diperhatikan justru produk dan perawatan rambut, terutama bahan kimia, kondisi salon, dan kenyamanan ibu hamil.
Jaga kesehatan rambut dengan produk yang lembut, menyisir perlahan, menghindari gaya rambut terlalu kencang, serta memenuhi nutrisi dan cairan selama kehamilan.
Bolehkah Ibu Hamil Potong Rambut?
Tidak sedikit ibu hamil yang ragu untuk potong rambut saat hamil karena berbagai mitos yang beredar di masyarakat. Umumnya, pendapat tersebut diyakini turun-temurun tanpa ada yang mampu memberikan penjelasan secara logis.
Namun, seiring berjalannya waktu, keraguan tentang potong rambut saat hamil perlahan mulai dipertanyakan, terutama oleh para Mums generasi saat ini yang memang lebih kritis dari generasi sebelumnya. Mereka merasa tidak ada penjelasan ilmiah yang melarang potong rambut saat hamil. Tidak ada korelasi antara kehamilan dan urusan rambut. Bisa jadi, bukan soal potong rambutnya, melainkan produk penataan rambut yang mesti diperhatikan.
Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), perubahan hormon selama kehamilan dapat menyebabkan rambut kepala tumbuh lebih cepat atau menjadi lebih tebal. Perubahan pada pertumbuhan rambut merupakan salah satu perubahan tubuh yang dapat terjadi selama kehamilan.
Hal ini sesuai dengan hasil penelitian yang terbit di jurnal Clinical Practice (2025) membahas berbagai perubahan kulit dan rambut selama kehamilan. Perubahan tersebut terutama berkaitan dengan perubahan hormonal dan fisiologis selama kehamilan. Tidak ada bukti bahwa memotong batang rambut memengaruhi janin.
Lebih spesifik lagi, artikel dalam jurnal ScienceDirect (2025) menjelaskan bahwa perubahan pertumbuhan rambut merupakan bagian dari perubahan fisiologis kehamilan, terutama dipengaruhi oleh perubahan kadar estrogen dan progesteron.
Artinya, rambut yang terasa lebih tebal, berubah tekstur, atau mengalami perubahan pertumbuhan selama hamil lebih masuk akal dijelaskan oleh hormon, bukan karena rambut harus dibiarkan panjang.
Mitos dan Fakta Potong Rambut Saat Hamil
Mums, agar tidak salah kaprah maupun salah langkah dalam polemik potong rambut saat hamil, berikut ini mitos dan fakta yang sebenarnya yang perlu Mums ketahui :
1. Mitos: Rambut sumber kekuatan hidup
Menurut kepercayaan umum, rambut adalah sumber kekuatan hidup, memotongnya berarti melepaskan sebagian energi vital yang dimiliki. Kekuatan ini begitu besar sehingga memotong rambut konon dapat memperpendek usia atau bahkan mengundang kekuatan jahat maupun penyakit. Memotong rambut sangat tidak disarankan selama masa kehamilan.
Fakta: Saat hamil, tubuh melepaskan berbagai hormon, dan sebagian besar hormon tersebut mengalami fluktuasi atau peningkatan kadar secara terus-menerus. Perubahan hormonal dalam tubuh menyebabkan banyak perubahan pada pertumbuhan, volume, dan tekstur rambut selama kehamilan.
2. Mitos: Memotong rambut saat hamil dapat menyebabkan gangguan penglihatan pada bayi
Fakta: Hal ini tidak benar. Sebab bayi baru lahir membutuhkan waktu untuk mencapai kemampuan penglihatan yang sempurna setelah lahir. Organ penglihatannya terus berkembang dan menyempurnakan diri secara alami. Hal ini tidak ada kaitannya dengan aktivitas memotong rambut saat hamil.
3. Mitos: Potong rambut bisa membahayakan bayi
Fakta: Kepercayaan bahwa tidak boleh memotong rambut saat hamil merupakan bagian dari mitos atau tradisi yang berkembang di sejumlah budaya. Dari sisi medis, tidak ada mekanisme biologis yang membuat aktivitas memotong batang rambut dapat memengaruhi pertumbuhan atau perkembangan janin.
Rambut yang terlihat di luar kulit kepala pada dasarnya merupakan struktur keratin yang sudah tidak hidup. Memotong bagian tersebut tidak memengaruhi rahim, plasenta, maupun bayi di dalam kandungan.
4. Mitos: Memotong rambut saat hamil membuat rambut tumbuh lebih cepat
Fakta: Tidak benar. Sebab memotong rambut tidak membuat folikel rambut menghasilkan rambut lebih cepat. Pertumbuhan rambut berlangsung dari folikel yang berada di kulit kepala, bukan dari ujung rambut. Karena itu, setelah rambut dipotong, rambut memang akan kembali tumbuh mengikuti siklus alaminya, tetapi bukan karena proses pemotongan tersebut merangsang pertumbuhan.
Tips Perawatan Rambut Saat Hamil
Mums, alih-alih percaya pada mitos seputar potong rambut saat hamil, lebih baik lakukan berbagai perawatan rambut saat hamil. Agar rambut tetap sehat saat hamil, berikut ini tipsnya :
1. Hindari penggunaan bahan kimia
Hindari penggunaan pewarna dan semprotan rambut, atau perawatan rambut berbahan kimia selama hamil maupun menyusui. Meskipun bahan kimia dalam pewarna rambut mungkin tidak terserap melalui kulit dan masuk ke aliran darah hingga mencapai bayi, uapnya dapat meningkatkan risiko dampak negatif, seperti reaksi alergi.
2. Hindari salon yang ramai
Mungkin ini salah satu alasan mengapa orang tua terdahulu melarang potong rambut saat hamil di tempat ramai dan mungkin tidak higienis karena berisiko bagi kehamilan. Misalnya, bisa terbentur dan terluka, meningkatkan risiko tertular penyakit menular. Pastikan untuk memilih salon yang tepat dan saat tidak terlalu ramai.
3. Sampaikan bahwa Mums sedang hamil
Jangan lupa beri tahu penata rambut bahwa Mums sedang hamil agar mereka bisa lebih berhati-hati dan menyarankan gaya rambut yang sesuai, produk yang aman dan mintalah kursi dengan sandaran punggung yang nyaman. Jangan ragu untuk mengambil jeda sejenak guna berdiri atau minum air.
4. Gunakan sampo dan kondisioner yang tepat
Pilih produk sampo dan kondisioner yang lembut serta bebas dari bahan kimia keras seperti paraben dan sulfat. Agar tetap aman bagi Mums maupun kehamilan itu sendiri.
5. Sisir rambut perlahan
Sisir rambut secara perlahan menggunakan sisir bergigi jarang untuk mencegah rambut patah. Hindari gaya rambut yang ditarik kencang seperti kepang, sanggul, atau kuncir kuda. Sebaliknya, pilihlah gaya rambut yang longgar dan nyaman untuk mencegah tekanan berlebih pada rambut.
6. Nutrisi penting untuk rambut
Selain perawatan luar, perawatan dari dalam juga dibutuhkan. Konsumsilah makanan yang kaya vitamin dan mineral untuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Jangan lupa mengonsumsi vitamin kehamilan sesuai anjuran dokter. Minumlah banyak air untuk menjaga kelembapan rambut serta mencegah rambut menjadi kering atau rapuh.
Mums, itulah mitos dan fakta seputar potong rambut saat hamil dan tips merawat rambut selama kehamilan. Pastikan untuk tetap menjaga kesehatan rambut baik dari dalam maupun perawatan luar secara rutin.
Referensi :
Clinical Practice 2025. The Effect of Pregnancy on Dermatological Disorders: A Systematic Review
Science Direct. 2025. Dermatologic Conditions of Pregnancy. 2025.
