Selama kehamilan, berbagai perubahan terjadi dalam tubuh untuk mendukung pertumbuhan janin yang sangat cepat. Karena itu makanan sehat untuk ibu hamil trimester pertama sangat dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang tepat agar perkembangan organ janin berjalan optimal.
Di fase kehamilan trimester pertama, Bumil merasakan gejala seperti mual, muntah, dan kelelahan.
Inilah tantangannya, di satu sisi morning sickness terjadi, namun di sisi lain kebutuhan makanan sehat ibu hamil setiap harinya mesti terpenuhi dengan maksimal.
Menurut penelitian ilmiah terbaru dari Foods (2024) tentang kebiasaan makan ibu hamil menunjukkan bahwa kualitas pola makan selama kehamilan, termasuk di trimester pertama, memiliki efek penting terhadap kesehatan ibu dan janin. Penelitian ini menekankan pentingnya edukasi nutrisi untuk ibu hamil agar pola makan sesuai dengan pedoman diet yang seimbang.
Pentingnya makanan sehat ibu hamil trimester pertama
Langkah awal di trimester pertama kehamilan akan menentukan proses panjang selanjutnya. Karena
