Banyak orang berusaha menjaga berat badan dengan menghindari makanan berlemak atau gorengan. Namun, tanpa disadari, ada beberapa makanan yang terlihat “sehat” atau ringan justru bisa membuat berat badan naik. Hal ini sering terjadi karena kandungan gula, lemak tersembunyi, atau kalori yang tinggi dalam porsi kecil.
Yuk, kenali makanan yang diam-diam bisa bikin gemuk agar kamu bisa lebih bijak dalam memilih makanan sehari-hari!
Baca juga: Benarkah Terlalu Gemuk atau Kurus Bisa Susah Hamil?
Jenis-jenis makanan yang bikin gemuk
Di antara beberapa jenis makanan berikut, pasti ada asalah satu favorit kita, atau bahkan selalu ada di setiap meja makan di rumah. Padahal, diam-diam makanan ini kaya kalori dan berpotensi ikut berkontribusi pada kenaikan berat badan:
1. Roti Putih dan Roti Tawar
Roti putih sering dianggap makanan ringan dan praktis untuk sarapan. Padahal, roti jenis ini dibuat dari tepung terigu halus
