Marah adalah salah satu bentuk emosi. Manusia normal, tentu saja punya emosi marah. Namun, kemarahan itu ternyata ada jenis-jenisnya, ada tipe kemarahan yang tidak terkendali, intens, atau kemarahan disertai kekerasan. Data dari Psychology Today (2023) menyatakan bahwa sekitar 8 dari 100 orang dewasa di Amerika Serikat memiliki kemarahan yang tidak terkendali atau intens.
Lalu, bagaimana jika salah satu dari delapan orang itu mirip dengan pacar, kekasih, atau pasangan kita? Oleh karena itu, Mums dan Dads wajib tahu jenis-jenis kemarahan dan bagaimana tipe pasangan saat marah. Dengan begitu, kemarahan tidak berlanjut hingga memengaruhi hubungan menjadi negatif.
4 Jenis Kemarahan
Masih menurut Psychology Today (2023), kemarahan dapat dikategorikan menjadi empat jenis: asertif, agresif, pasif-agresif, dan supresif. Dari keempat tipe kemarahan tadi, hanya kemarahan asertif yang sehat. Tanda-tanda kemarahan yang tidak sehat meliputi intimidasi, manipulasi, ancaman, atau kekerasan fisik.
