Tahukah Mums bahwa posisi tidur ibu hamil ternyata berpengaruh pada aliran darah dan kesehatan janin? Itu sebabnya memahami posisi tidur yang baik untuk ibu hamil sangat penting agar bumil bisa mendapatkan kualitas tidur yang maksimal.
Sayangnya, sering kali kebutuhan akan durasi tidur yang cukup dan berkualitas tidak bisa terpenuhi karena berbagai hal. Mulai dari posisi tidur yang salah, hingga kondisi yang tidak nyaman seiring perut yang semakin membesar.
Lalu, seperti apa posisi yang dianjurkan dan tidak dianjurkan untuk para ibu hamil? Lihat selengkapnya di artikel ini ya, Mums.
Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil
Ada sejumlah posisi tidur ideal yang direkomendasikan untuk ibu hamil. Seiring bertambahnya usia kehamilan dan semakin membesarnya perut ibu hamil, posisi tidur yang baik untuk ibu hamil sangat dibutuhkan untuk membuat bumil nyaman dan tidur nyenyak tanpa gangguan berarti.
Berikut ini posisi tidur yang baik untuk ibu hamil menurut para ahli:
1. Miring ke
