Ada sejumlah makanan yang justru dilarang atau sebaiknya dihindari saat hamil. Sayangnya, sering kali makanan dan minuman yang dilarang ini justru masuk kategori makanan favorit atau justru bumil malah ngidam makanan maupun minuman tersebut.
Hal ini terjadi karena saat hamil tubuh mengalami berbagai perubahan besar seperti meningkatnya sensitivitas pada makanan tertentu, ditambah sistem imun sedikit berubah juga meningkatnya metabolisme.
Makanan dan minuman yang perlu diwaspadai saat hamil
Bagi bumil, makan bukan sekadar pemenuhan nutrisi harian, melainkan juga bentuk perhatian dan kasih sayang untuk janin yang ada dalam kandungan. Sebab apa yang Mums makan, itu pula yang akan sampai pada si janin.
Karenanya, mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat saat hamil sangat dibutuhkan. Sebab, ada kebutuhan tumbuh kembang janin yang harus dipehatikan, bukan sekadar pemenuhan selera makan saja.
Agar bumil tidak salah pilih, berikut ini makanan dan minuman yang perlu diwaspadai saat hamil:
1. Ikan dan daging mentah atau setengah
