Bagi anak yang baru belajar puasa, waktu menjelang adzan magrib adalah momen paling ditunggu sekaligus paling menantang. Energi mulai turun, mood mudah berubah, dan fokus hanya satu: kapan buka?
Di sinilah peran orang tua penting. Bukan sekadar memberi makanan enak untuk buka puasa, tapi menghadirkan hadiah emosional setelah usaha mereka menahan diri seharian.
Menu berbuka yang menarik bisa jadi motivasi kuat agar anak merasa puasanya menyenangkan, bukan berat. Menu berbuka buat anak tidak harus mahal atau berlebihan. Yang penting tampil lucu, rasa familiar, dan porsinya ramah perut anak.
Prinsip Menyiapkan Menu Berbuka untuk Anak
Anak-anak tengah di masa tumbuh kembang. Sebisa mungkin kebutuhan nutrisinya tercukupi meskipun puasa. Berkreasi dengan menu berbuka puasa anak tentu saja satu hal yang baik, namun tetap harus memperhatikan kecukupan gizinya.
Umumnya, minuman untuk berbuka adalah minuman manis. Sebenarnya ini hal yang baik dan anak-anak akan suka. Tetapi pastikan tidak berlebihan karena gula yang tinggi juga tidak bagus karena dapat menyebabkan kenaikan berat
